Egyre többet hallani a napozás és a bőrrák kialakulásának kapcsolatáról, de kevesebbet arról, hogyan lehet megelőzni, hogy egy-egy leégés hosszú évek múlva megbosszulja magát.

- Nem véletlenül. Akik gyermekkorukban leégtek, gyakrabban betegszenek meg az egyik legsúlyosabb bőrdaganatban. S az egész életükben sokat napozók közt 50-60 éves koruk táján – a mérsékelten napimádókhoz képest – többszörös a bőrrák előfordulási gyakorisága. Az ultraviola sugarak hatása az évek során ugyanis összeadódik, a bőr „nem felejt”. Az ultraviola sugarak a sejtszerkezetben okoznak elváltozásokat, minek eredményeképp kórosan működő, beteg sejtek keletkeznek.

A bőrdaganatok közt legnagyobb számban bazaliómákat észlelünk, melyek igen lassan növekvő, 2 év alatt 7-8 mm átmérőt elérő, halvány vörös, vagy szürkésen pigmentált gyöngyházfényű elváltozás. Kezelésük a korai szakaszban, kimerül a korrekt eltávolításban. Áttétképződésre, továbbterjedésre nem kell számítani.

Legsúlyosabb formája a bőrön megjelenő daganatoknak a melanoma malignum, mely többségében anyajegyekből indul ki, de megjelenhet előzőleg ép bőrön is. Itt komplex kezelést és szoros kontrollt kell alkalmaznunk, mivel előrehaladott állapotában, a vér és nyirokerek útján gyorsan terjed a szervezetben generalizált, sokszor végzetes betegséget okozva.

Napozás és rák – ez így együtt elég drasztikusan hangzik…

- Gondoljon bele, mennyire drasztikus lehet egy ilyen betegség és abba is, ami a legrosszabb lehet, az mennyire drasztikus! És gondoljon bele abba is, hogy okos felkészüléssel és védekezéssel szinte teljesen megelőzhető a baj…

Vagyis óriási felelőtlenség, hogy a „mentőautó-fehér” bőrünket egy hét napon aszalódással szeretnénk tejcsoki színűre barnítani.

- Nemcsak felelőtlenség, de butaság is. A nyaralásra, napozásra, már tavasszal felkészülhetünk. Kéthetes, napi 10-15 perces napozás hatására a bőr öt rétege közül az egyik megvastagszik és részben elnyeli, részben visszaveri az ultraviola sugarakat. Ha ilyen előnapozásra nincs lehetőségünk, két-három szoláriumozás is segíthet, de azt is csak mértékkel és ellenőrzötten lehet adagolni, mert a sok abból is megárthat!

Ha valaki sem előnapozni nem tudott, sem szoláriumba nem volt ideje elmenni nyaralás előtt, ki se menjen a napra?

- Ezt természetesen nem mondom. Fényvédőkrémekkel óvhatjuk a bőrünket, és ilyenkor is fontos a fokozatosság, vagyis kevéssel kezdjük, majd naponta mindig egy kicsivel legyünk többet a napon, az érzékeny bőrűek mindezt 50, a kevésbé érzékenyek pedig 25 faktoros fényvédő napozószerek védelmében.

Nem barnulunk gyorsabban, ha alacsonyabb faktorszámot választunk?

- Persze, hogy nem! Gyorsabban égünk, de nem barnulunk! De nem elég a faktorszámra figyelni, azt sem szabad elfelejteni, hogy e készítményeknek kétórás a hatásuk, azaz kétóránként újra be kell kenni magunkat. És természetesen az sem árt, sőt hasznos, ha időről időre egy kis pihenőt adunk a bőrünknek az árnyékban. Arról nem is beszélve, hogy félárnyékban barnulhatunk, ha lassabban is.

A Hegyvidéki Önkormányzat évek óta felállít a Polgármesteri Hivatal tetején egy UV-szintet mérő berendezést, ami azonnal figyelmeztetést küld, ha az UV-B sugárzás eléri a 6-os, erős, illetve a 8-as, extrém sugárzási szintet. Ennek köszönhetően tudjuk például, hogy 6-os erősségnél 20-30, 8-as erősségnél pedig legfeljebb 15 percet lehet leégés nélkül a napon tölteni. Minden hegyvidéki ingyen regisztrálhat erre az sms-szolgáltatásra az Önkormányzat weboldalán.

- Az UV-sugárzás szintje egyre emelkedő tendenciát mutat, mivel a légkör (sztratoszféra) ózonrétege egyre vékonyabb a különböző légköri szennyeződések hatására. Márpedig az ózonréteg az, ami részben elnyeli, részben visszaveri az ultraviola sugarakat.

Vagyis valóban vegyük komolyan a figyelmeztetést. Azt már általában tudjuk, hogy délelőtt 11 és délután 3 óra között nem tanácsos huzamosabb ideig a napon tartózkodni. De mi a helyzet a vízzel? Becsapós, hogy a hűsítő hullámok elviselhetőbbé teszik a napozást?

- De még mennyire becsapós! A víz, a homok, de még télen a hó is 30-50%-kal felerősíti az UV-hatást, különösen azokban az órákban, amikor a napsugarak merőlegesen érkeznek. A dél körüli órákban a legjobb árnyékba húzódni. S ha most végiggondoljuk, amiről eddig beszéltünk, elmondhatjuk, hogy tényleg csak némi ésszerűség és figyelem elég ahhoz, hogy ne életre szóló nyavalyákkal, hanem valóban csak szép emlékekkel jöhessünk haza a nyaralásból.